« Faire du sport en s’amusant. » C’est en ces termes que Aurore Compoint qualifie la discipline qu’elle enseigne deux fois par semaine. Le Tonic Boxing, également connu sous la désignation de Savate forme, est un mélange subtil de boxe française – qui conjugue coups de poing et de pied –, et d’aérobic. Aucun risque de blessure puisque les coups ne sont pas portés et du rythme, beaucoup de rythme. « La séance se déroule en musique, explique Myriam Annilus, également professeure diplômée. Le tempo de plus en plus rapide permet de travailler l’endurance, la vitesse, l’amplitude et la coordination. »
Après l’échauffement, trente à quarante minutes d’enchaînements précèdent une séquence de renforcement musculaire et d’étirements. « C’est une pratique à la fois jubilatoire et conviviale, qui procure un réel bien-être physique et moral », assure une pratiquante. Pas besoin d’aptitudes particulières ni de prérequis, on peut même commencer en cours d’année.
Après l’échauffement, trente à quarante minutes d’enchaînements précèdent une séquence de renforcement musculaire et d’étirements. « C’est une pratique à la fois jubilatoire et conviviale, qui procure un réel bien-être physique et moral », assure une pratiquante. Pas besoin d’aptitudes particulières ni de prérequis, on peut même commencer en cours d’année.
